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山途深度户外旅行

户外徒步,找山途

格聂南线轻徒步5日 | 格聂神山+格聂之眼+格聂南线+一棵树 [复制链接]

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费用
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集合地
四川 成都
目的地
四川 成都
管理员
大羽  15828112143
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活动介绍











【目的地介绍】
      格聂自然保护区:位于四川省理塘县热柯乡境内,面积近500平方公里。景区以海拔6204米的格聂山中心,周围由雪山、原始森林、草原、湖泊、温泉、寺庙、藏乡风情构成。格聂神山是横断山系沙鲁里山脉最高峰,南康巴第一峰,也是藏区有名的神山圣地,藏区各地藏民前来朝圣者甚多。聂的藏语名为呷玛日巴,是我国藏传佛教24座神山中的第13座女神,也是胜乐金刚的八大金刚妙语圣地之一。格聂又是国内外登山爱好者向往之地,近年来多批国外登山队来这里登山。

这里是人间的一方净土:这里有禾木的树林、稻城的雪山、青朴的峡谷、喀纳斯的溪流、青海湖的草场、冈底斯的荒原。这里的山民纯朴而羞涩,这里的动物和人共享这神山下的土地,和谐的相处。此刻一列雪山在远方横空出世、冰峰直插天际、气势非凡、绵亘数十里,这就是闻名遐迩的“格聂神山”群峰,以傲视众峰的姿态高耸于理塘高原之上,千百年来震撼着朝圣者的心灵,圣洁的雪峰有一种莫名的神奇力量支持着转山人朝圣的信念,在这种信念的驱使下我们又开启了格聂转山之路。


【线路亮点】
1、这是一次壮美的自然风光之旅,世界高城理塘、毛垭大草原、然日卡村(丁真的家乡)、沿途的温泉、格聂神山、格聂之眼、格聂群峰、冷古寺、的巨大冰川、热梯草原都在这次行程里面。
2、这是一次朝圣转山之旅,“洁白的仙鹤啊,请把双翅借给我,不飞遥远的地方,只到理塘就回”,去理塘,读仓央嘉措,转格聂神山。
3、全程徒步3天,可携带行李箱,统一运送装备,轻装上阵!

行程安排

【简易行程】

成都集合:

Day1:成都--新都桥--黑石城观景台--雅江县

Day2:雅江--理塘--格聂之心--格聂之眼--然日卡村

Day3:然日卡村--冷古寺--一棵树--夯达\则巴村营地

Day4:则巴\夯达--格聂南坡--热梯--理塘

Day5:理塘--新都桥--成都

理塘集合(每天发团):(理塘住宿不包含)

Day1:理塘--格聂之心--格聂之眼--然日卡村

Day2:然日卡村--冷古寺--一棵树-夯达\则巴村营地

Day3:则巴\夯达--格聂南坡--热梯--理塘


D1


成都-390km-康定-96km-黑石城观景台-60km-雅江


【行程概述】

约定时间集合准时上车出发,经成雅高速公路抵达雨城雅安之后上雅康高速,到达跑马溜溜的康定城,之后翻越康巴第一关折多山,大约一小时后到折多山垭口(海拔4298米),稍作停留休息、拍照后继续西行,之后经过新都桥观田园风光驱车前往“高尔寺山黑石城观景台”这里是贡嘎雪山的小众绝美观景台,观景后前往雅江县酒店休息。


餐饮:(早餐、午餐、晚餐)请自理

住宿:雅江当地酒店(双人标间)

需时:成都-雅江行车约8小时

海拔: 成都540m,康定2900m,雅江2600m

D2


雅江-135km-理塘-格聂之心-格聂之眼-格聂镇/然日卡村


【行程概述】

早餐后离开雅江前往理塘之后继续前往格聂,翻越铁匠山垭口(海拔4770米),欣赏铁匠山的巨石、怪石、垭口附近的漂亮海子,之后一路下山进入河谷,到达格聂镇;之后翻越拉则垭口,在拉则垭口观景台可以看到,格聂、肖扎、喀麦隆、库日岗中等数座神山从左向右一字排开,非常震撼。到达然日卡村之后,可前往格聂之心,这是一处蕴藏在喀麦隆神山脚下的一处海子,从顶上的山坡上看,像似一个心形,跳动在格聂神山之中感受完格聂之心后;前往最神秘的格聂之眼,感受大自然的鬼斧神工;格聂之眼不仅能够看到一个形似眼睛的海子,这里还能看到格聂东坡已经旁边的一排雪山;参观完格聂之眼之后我们原路返回,前往然日卡村。


餐饮:含早,(午餐路餐、晚餐)自理

住宿:然日卡村民宿(标间)

需时:全程乘车约4小时,徒步约7km,2小时

海拔:然日卡村(3750米)

D3


格聂镇/然日卡村-新冷古寺-一棵树 -夯达/则巴村营地


【行程概述】

早餐后便前往座落在格聂雪山下的冷古寺,我们先是到达新冷古寺,新冷古寺背依格聂雪山,面向虎皮坝,每每日出的时候都非常壮观;这里还存放着珍贵的格聂格聂三宝(格聂之心、母鹿角、反转海螺)以及格萨尔王的头盔;参观完新冷古寺之后,我们收拾行装,开始徒步前往格聂雪山下最坚毅的“一棵树”,需要从海拔3800米爬升至海拔4500米,一棵树“在雪山下的草地上形成了一道靓丽的风景线,无论背景是雪山还是草地,都非常美丽;这里不仅能够看到唯美的一棵树,还能近距离观赏格聂主峰那万年不融的冰川;这一段徒步的花海也是格聂最美花海之一;(若你不想走路,也可以乘车前往则巴村骑马点,骑马前往一棵树)之后我们徒步前往则巴村营地,体验火锅和烤肉,晚上我们就在这里露营;掀开帐篷就能够看到格聂最美的南坡冰川;如果不想露营的可以前往则巴村住宿(自理)。


餐饮:含早、晚餐(营地烤肉/火锅),午餐路餐自理

住宿:夯达/则巴营地露营

需时:全程乘车约4小时,徒步约10km,3小时

海拔:夯达营地(3800米)则巴村(3800米)

(如不想露营,可退100元/人,自行预订则巴村民宿)

D4


则巴村-格聂南坡-热梯-则巴村-格聂镇-70KM-理塘


【行程概述】

天气好的话,早上我们在营地拉开帐篷就可以看到格聂雪山的日照金山;早餐后我们前往格聂南坡徒步徒步起点,开始我们今天徒步之旅;开始徒步之后我们先是穿越一段原始森林,之后迎着格聂雪山,穿行在满是花海的草原上,格聂雪山南坡是冰川发育最为完整的一段,抬头就可以看见巨大的冰川;在我们穿过岛岛河谷之后,便从格聂南坡走到格聂西坡;这里有一个非常宽阔的峡谷叫热梯河谷,在森林和草原中间,一条弯弯曲曲的河流非常壮观;我们到达热梯河谷之后,结束我们此次的徒步行程,乘车返回理塘,晚上可以在理塘县城品尝一下高原牦牛汤锅;


餐饮:含早、晚餐(牦牛汤锅),(午餐路餐)自理;

住宿:理塘酒店(双人标间)

需时:徒步约13km,5小时,全程坐车约3.5小时

海拔:理塘县城(4014m)

D5


理塘-294km-康定-390km-成都


【行程概述】

早起乘车前往成都;走国道318,再次经过卡子拉山、剪子弯山、高尔寺及折多山哑口。在到达情歌故乡康定之后上高速,在傍晚时分到达成都结束愉快的旅程。到达成都的时间大约在晚上19点左右,由于川西道路路况比较复杂,堵车随时可见,所见建议大家尽量第二天的飞机离开;今天主要以赶车为主,车程较长,大家也可选择在稻城亚丁机场乘坐飞机前往成都。


餐饮:含早(中餐、晚餐)请自理

住宿:自理

海拔:理塘(4014米)成都(500米)

需时:全程行车约9小时

费用说明

【2025活动批次】


全年组队,成都集合排期如下:

(理塘集合为成都集合日的第二天,如06月20号成都集合,则理塘集合日为06月21号)


第01期:2025年04月30日出发-05月04日(五一黄金周3580/人)

第02期:2025年05月01日出发-05月05日(五一黄金周3580/人)

第03期:2025年05月10日出发-05月14日

第04期:2025年05月17日出发-05月21日

第05期:2025年05月24日出发-05月28日

第09期:2025年05月31日出发-06月04日

第10期:2025年06月07日出发-06月11日

第11期:2025年06月14日出发-06月18日

第12期:2025年06月21日出发-06月25日

第13期:2025年06月29日出发-07月03日(草原花季)

第14期:2025年07月02日出发-07月06日(草原花季)

第15期:2025年07月05日出发-07月09日(草原花季)

第16期:2025年07月06日出发-07月10日(草原花季)

第17期:2025年07月09日出发-07月13日(草原最佳花季)

第18期:2025年07月12日出发-07月16日(草原最佳花季)

第19期:2025年07月13日出发-07月17日(草原最佳花季)

第20期:2025年07月16日出发-07月20日(草原最佳花季)

第21期:2025年07月19日出发-07月23日(草原最佳花季)

第22期:2025年07月20日出发-07月24日(草原最佳花季)

第23期:2025年07月23日出发-07月27日(草原最佳花季)

第24期:2025年07月26日出发-07月30日(草原最佳花季)

第25期:2025年07月27日出发-07月31日(草原最佳花季)

第26期:2025年07月30日出发-08月03日(草原最佳花季)

第27期:2025年08月02日出发-08月06日 (草原花季)

第28期:2025年08月03日出发-08月07日 (草原花季)

第29期:2025年08月06日出发-08月10日 (草原花季)

第30期:2025年08月09日出发-08月13日 (草原花季)

第31期:2025年08月10日出发-08月14日

第32期:2025年08月13日出发-08月17日

第33期:2025年08月16日出发-08月20日

第34期:2025年08月17日出发-08月21日

第35期:2025年08月20日出发-08月24日

第36期:2025年08月23日出发-08月27日

第37期:2025年08月24日出发-08月28日

第38期:2025年08月27日出发-08月31日

第39期:2025年08月30日出发-09月03日

第40期:2025年09月06日出发-09月10日

第41期:2025年09月13日出发-09月17日
第42期:2025年09月20日出发-09月24日

第43期:2025年09月30日出发-10月04日(国庆黄金周3580/人)

第44期:2025年10月01日出发-10月05日(国庆黄金周3580/人)

第45期:2025年10月02日出发-10月06日(国庆黄金周3580/人)

第46期:2025年10月03日出发-10月07日(国庆黄金周3580/人)

第47期:2025年10月11日出发-10月15日

第48期:2025年10月12日出发-10月16日

第49期:2025年10月18日出发-10月23日

第50期:2025年10月19日出发-10月24日

第51期:2025年10月25日出发-10月29日

第52期:2025年10月26日出发-10月30日


以上成都集合批次基础执行价:2980元/人;

国庆价格:3580元/人


理塘集散:2380元/人

国庆:2980元/人



【定金支付】

本路线活动定金1000元/人。您在安排好假期和往返交通之后,需要尽快支付定金(活动开始前,提前3天请付清尾款)。



【费用包含】

1、交通:全程进山往返费用;(理塘集散不含成都-理塘往返交通)

2、住宿:按行程所列标准入住2晚酒店+1晚民宿+1晚体验露营;(理塘集散含1晚酒店+1晚民宿+1晚体验露营)

3、餐饮:全程所有餐费共计4早2正(其中含一个营地晚餐及一个营地早餐,赠送理塘牦牛汤锅),如行程中所列;

4、装备:营地桌椅天幕、帐篷、睡袋等;

5、领队:俱乐部专业持证领队(领队配比1:6);

6、俱乐部组织费等;


赠送:

1、线路定制纪念奖牌一枚

2、魔术头巾

3、专业高原户外保险80w


【费用不含】

1、大交通:各地往返成都的交通费用;

2、骑马:个人骑马费用(参考:单次骑马约300元/匹);

3、单房差费:若需要单住,则需要补单房差,自然单不用补;

4、用餐酒水费、其他自娱自乐费用。

5、除赠送餐食以外,其余餐食均自理;建议准备3个路餐。

6、冷古寺门票

7、以上费用均不含发票;


【退改规则】

1.行程开始前7日及以上,提出退团,不收取任何费用;

2.行程开始前4日至6日,提出退团,收取旅游费用总额的20%;

3.行程开始前1日至3日,提出退团,收取旅游费用总额的40%:

4.行程开始当日提出退团,收取旅游费用总额的60%:

5.活动进行中,因个人原因退出,仅退还活动中未产生的费用,下撤途中额外产生的所有费用(如骑马、车辆、食宿等)自理。

*注:国庆期间提前10天定金不退

注意事项
【个人装备】
行李箱(24寸以内)、小背包(20L左右)、排汗衣、冲锋衣裤、抓绒衣裤、轻薄羽绒服、帽子、墨镜、手套、雪套、头巾(赠送)、登山杖(可提供1根)、保温水杯、中高帮徒步鞋、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人药品、洗漱用品、雨具等

【报名条件】
报名本活动的队员,年龄在8-65周岁,身体健康,无心脑血管等疾病,16周岁以下需监护人陪同,65岁
以上需要户外经历和体检报告(心电图)。

【关于高原反应的应对措施】

到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只有身体健康,很快就能 适应高原气候,所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进,好胜,雄心万丈,爱面子,自视甚高而体力好的家伙!避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病;保存充沛的体力。

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。

2、初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注:巧克力等)

4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。  

5、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运 动,一般一段时间后会消失或减弱。 

6、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。  

7、在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。

8、由于全程大多数路段处于高原,行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。


【报名提醒】

1、本次活动全线为高海拔地区,请正确评估自己的身体情况做正确评估,以决定参加与否。队员户外活动管理规范和纪律:

3、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度(晴天)可达20℃,夜间温度可能低至-10℃以下,请大家注意携带保暖衣物,并请选择极限温标在-15℃以下的睡袋。高原紫外线强烈,请准备防晒用品。

4、此次活动在徒步途中几乎无信号,电信手机在夯达营地前有,经过格木村可电电信移动有手机信号。

5、高原地区热量流失迅速,请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。

6、所达地区风景秀丽,摄影景点无数,胶片玩家请带够胶卷和电池,数码玩家请带够存储卡和电池。 

7、轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契,是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装,还不如留在疲惫的城市。

8、西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事:硬件方面是水、电、交通的问题,突然的停水停电经常发生,临时的交通管制也经常让我们措手不及;软件方面是当地人的服务意识方面的。

9、初入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,不能剧烈运动,使其能很好地适应此环境。

10、因处于高原地带,水、电资源缺乏,很多九点都是按时供应热水,有时候也会遇到停水、停电的情况。请各位驴友要有合理的心理预期。

11、要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要多饮水。 

12、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。  

13、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱。 

14、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。  

15、要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。

16、在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。

17、由于全程大多数路段处于高原,行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

18、如果因为人力不可抗拒因素(如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫)导致不能履行合同,导致旅行不能完成,俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由游客自理;减少或没有产生的费用,俱乐部将实事求是地退换驴友。

此条路线沿途所经地区多为藏族族地区,请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等,不要与他人发生不必要的纠纷。

19、报名者必须是年龄在16~60岁之间的,身体健康、无任何急、慢性病,四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。

20、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的,一切责任自负。

21、我们会尽可能保障大家安全,使用正规车辆并保证车况,为大家投保高额保险,活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在,参加者须对自己的安全负责,要有一定的自理和处理事物的能力,必须自我进行身体状况及安全状态声明,并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错,组织方责任仅限于有义务组织救援,有义务协助保险理赔,但不承担任何责任。

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