【简易行程】
成都集合：
Day1：成都--新都桥--黑石城观景台--雅江县
Day2：雅江--理塘--格聂之心--格聂之眼--然日卡村
Day3：然日卡村--冷古寺--一棵树--夯达\则巴村营地
Day4：则巴\夯达--格聂南坡--热梯--理塘
Day5：理塘--新都桥--成都
理塘集合（每天发团）：（理塘住宿不包含）
Day1：理塘--格聂之心--格聂之眼--然日卡村
Day2：然日卡村--冷古寺--一棵树-夯达\则巴村营地
Day3：则巴\夯达--格聂南坡--热梯--理塘
成都-390km-康定-96km-黑石城观景台-60km-雅江
【行程概述】
约定时间集合准时上车出发，经成雅高速公路抵达雨城雅安之后上雅康高速，到达跑马溜溜的康定城，之后翻越康巴第一关折多山，大约一小时后到折多山垭口(海拔4298米)，稍作停留休息、拍照后继续西行，之后经过新都桥观田园风光驱车前往“高尔寺山黑石城观景台”这里是贡嘎雪山的小众绝美观景台，观景后前往雅江县酒店休息。
餐饮:（早餐、午餐、晚餐）请自理
住宿:雅江当地酒店(双人标间)
需时:成都-雅江行车约8小时
海拔: 成都540m，康定2900m，雅江2600m
雅江-135km-理塘-格聂之心-格聂之眼-格聂镇/然日卡村
【行程概述】
早餐后离开雅江前往理塘之后继续前往格聂，翻越铁匠山垭口(海拔4770米)，欣赏铁匠山的巨石、怪石、垭口附近的漂亮海子，之后一路下山进入河谷，到达格聂镇;之后翻越拉则垭口，在拉则垭口观景台可以看到，格聂、肖扎、喀麦隆、库日岗中等数座神山从左向右一字排开，非常震撼。到达然日卡村之后，可前往格聂之心，这是一处蕴藏在喀麦隆神山脚下的一处海子，从顶上的山坡上看，像似一个心形，跳动在格聂神山之中感受完格聂之心后；前往最神秘的格聂之眼，感受大自然的鬼斧神工;格聂之眼不仅能够看到一个形似眼睛的海子，这里还能看到格聂东坡已经旁边的一排雪山;参观完格聂之眼之后我们原路返回，前往然日卡村。
餐饮:含早，（午餐路餐、晚餐）自理
住宿:然日卡村民宿(标间)
需时:全程乘车约4小时，徒步约7km，2小时
海拔:然日卡村(3750米)
格聂镇/然日卡村-新冷古寺-一棵树 -夯达/则巴村营地
【行程概述】
早餐后便前往座落在格聂雪山下的冷古寺，我们先是到达新冷古寺，新冷古寺背依格聂雪山，面向虎皮坝，每每日出的时候都非常壮观;这里还存放着珍贵的格聂格聂三宝(格聂之心、母鹿角、反转海螺)以及格萨尔王的头盔;参观完新冷古寺之后，我们收拾行装，开始徒步前往格聂雪山下最坚毅的“一棵树”，需要从海拔3800米爬升至海拔4500米，一棵树“在雪山下的草地上形成了一道靓丽的风景线，无论背景是雪山还是草地，都非常美丽;这里不仅能够看到唯美的一棵树，还能近距离观赏格聂主峰那万年不融的冰川;这一段徒步的花海也是格聂最美花海之一；（若你不想走路，也可以乘车前往则巴村骑马点，骑马前往一棵树）之后我们徒步前往则巴村营地，体验火锅和烤肉，晚上我们就在这里露营;掀开帐篷就能够看到格聂最美的南坡冰川；如果不想露营的可以前往则巴村住宿（自理）。
餐饮:含早、晚餐（营地烤肉/火锅），午餐路餐自理
住宿:夯达/则巴营地露营
需时:全程乘车约4小时，徒步约10km，3小时
海拔:夯达营地(3800米)则巴村(3800米)
（如不想露营，可退100元/人，自行预订则巴村民宿）
则巴村-格聂南坡-热梯-则巴村-格聂镇-70KM-理塘
【行程概述】
天气好的话，早上我们在营地拉开帐篷就可以看到格聂雪山的日照金山；早餐后我们前往格聂南坡徒步徒步起点，开始我们今天徒步之旅；开始徒步之后我们先是穿越一段原始森林，之后迎着格聂雪山，穿行在满是花海的草原上，格聂雪山南坡是冰川发育最为完整的一段，抬头就可以看见巨大的冰川；在我们穿过岛岛河谷之后，便从格聂南坡走到格聂西坡；这里有一个非常宽阔的峡谷叫热梯河谷，在森林和草原中间，一条弯弯曲曲的河流非常壮观；我们到达热梯河谷之后，结束我们此次的徒步行程，乘车返回理塘，晚上可以在理塘县城品尝一下高原牦牛汤锅；
餐饮:含早、晚餐（牦牛汤锅），（午餐路餐）自理；
住宿:理塘酒店(双人标间)
需时：徒步约13km，5小时，全程坐车约3.5小时
海拔:理塘县城(4014m)
【行程概述】
早起乘车前往成都；走国道318，再次经过卡子拉山、剪子弯山、高尔寺及折多山哑口。在到达情歌故乡康定之后上高速，在傍晚时分到达成都结束愉快的旅程。到达成都的时间大约在晚上19点左右，由于川西道路路况比较复杂，堵车随时可见，所见建议大家尽量第二天的飞机离开；今天主要以赶车为主，车程较长，大家也可选择在稻城亚丁机场乘坐飞机前往成都。
餐饮:含早（中餐、晚餐）请自理
住宿:自理
海拔:理塘(4014米)成都(500米)
需时:全程行车约9小时
【2025活动批次】
全年组队，成都集合排期如下:
(理塘集合为成都集合日的第二天，如06月20号成都集合，则理塘集合日为06月21号)
第01期:2025年04月30日出发-05月04日（五一黄金周3580/人）
第02期:2025年05月01日出发-05月05日（五一黄金周3580/人）
第03期:2025年05月10日出发-05月14日
第04期:2025年05月17日出发-05月21日
第05期:2025年05月24日出发-05月28日
第09期:2025年05月31日出发-06月04日
第10期:2025年06月07日出发-06月11日
第11期:2025年06月14日出发-06月18日
第12期:2025年06月21日出发-06月25日
第13期:2025年06月29日出发-07月03日（草原花季）
第14期:2025年07月02日出发-07月06日（草原花季）
第15期:2025年07月05日出发-07月09日（草原花季）
第16期:2025年07月06日出发-07月10日（草原花季）
第17期:2025年07月09日出发-07月13日（草原最佳花季）
第18期:2025年07月12日出发-07月16日（草原最佳花季）
第19期:2025年07月13日出发-07月17日（草原最佳花季）
第20期:2025年07月16日出发-07月20日（草原最佳花季）
第21期:2025年07月19日出发-07月23日（草原最佳花季）
第22期:2025年07月20日出发-07月24日（草原最佳花季）
第23期:2025年07月23日出发-07月27日（草原最佳花季）
第24期:2025年07月26日出发-07月30日（草原最佳花季）
第25期:2025年07月27日出发-07月31日（草原最佳花季）
第26期:2025年07月30日出发-08月03日（草原最佳花季）
第27期:2025年08月02日出发-08月06日 (草原花季）
第28期:2025年08月03日出发-08月07日 (草原花季）
第29期:2025年08月06日出发-08月10日 (草原花季）
第30期:2025年08月09日出发-08月13日 (草原花季）
第31期:2025年08月10日出发-08月14日
第32期:2025年08月13日出发-08月17日
第33期:2025年08月16日出发-08月20日
第34期:2025年08月17日出发-08月21日
第35期:2025年08月20日出发-08月24日
第36期:2025年08月23日出发-08月27日
第37期:2025年08月24日出发-08月28日
第38期:2025年08月27日出发-08月31日
第39期:2025年08月30日出发-09月03日
第40期:2025年09月06日出发-09月10日
第41期:2025年09月13日出发-09月17日
第42期:2025年09月20日出发-09月24日
第43期:2025年09月30日出发-10月04日（国庆黄金周3580/人）
第44期:2025年10月01日出发-10月05日（国庆黄金周3580/人）
第45期:2025年10月02日出发-10月06日（国庆黄金周3580/人）
第46期:2025年10月03日出发-10月07日（国庆黄金周3580/人）
第47期:2025年10月11日出发-10月15日
第48期:2025年10月12日出发-10月16日
第49期:2025年10月18日出发-10月23日
第50期:2025年10月19日出发-10月24日
第51期:2025年10月25日出发-10月29日
第52期:2025年10月26日出发-10月30日
以上成都集合批次基础执行价：2980元/人；
国庆价格：3580元/人
理塘集散：2380元/人；
国庆：2980元/人；
【定金支付】
本路线活动定金1000元/人。您在安排好假期和往返交通之后，需要尽快支付定金(活动开始前，提前3天请付清尾款）。
【费用包含】
1、交通:全程进山往返费用;(理塘集散不含成都-理塘往返交通)
2、住宿:按行程所列标准入住2晚酒店+1晚民宿+1晚体验露营;(理塘集散含1晚酒店+1晚民宿+1晚体验露营)
3、餐饮:全程所有餐费共计4早2正（其中含一个营地晚餐及一个营地早餐，赠送理塘牦牛汤锅），如行程中所列;
4、装备:营地桌椅天幕、帐篷、睡袋等;
5、领队:俱乐部专业持证领队（领队配比1：6）；
6、俱乐部组织费等;
赠送:
1、线路定制纪念奖牌一枚
2、魔术头巾
3、专业高原户外保险80w
【费用不含】
1、大交通:各地往返成都的交通费用;
2、骑马:个人骑马费用(参考:单次骑马约300元/匹);
3、单房差费:若需要单住，则需要补单房差，自然单不用补;
4、用餐酒水费、其他自娱自乐费用。
5、除赠送餐食以外，其余餐食均自理；建议准备3个路餐。
6、冷古寺门票
7、以上费用均不含发票;
【退改规则】
1.行程开始前7日及以上，提出退团，不收取任何费用;
2.行程开始前4日至6日，提出退团，收取旅游费用总额的20%;
3.行程开始前1日至3日，提出退团，收取旅游费用总额的40%:
4.行程开始当日提出退团，收取旅游费用总额的60%:
5.活动进行中，因个人原因退出,仅退还活动中未产生的费用，下撤途中额外产生的所有费用(如骑马、车辆、食宿等)自理。
*注：国庆期间提前10天定金不退
【个人装备】
行李箱（24寸以内）、小背包（20L左右）、排汗衣、冲锋衣裤、抓绒衣裤、轻薄羽绒服、帽子、墨镜、手套、雪套、头巾（赠送）、登山杖（可提供1根）、保温水杯、中高帮徒步鞋、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人药品、洗漱用品、雨具等
【报名条件】
报名本活动的队员，年龄在8-65周岁，身体健康，无心脑血管等疾病，16周岁以下需监护人陪同，65岁以上需要户外经历和体检报告（心电图）。
【关于高原反应的应对措施】
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
【报名提醒】
1、本次活动全线为高海拔地区,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。队员户外活动管理规范和纪律：
3、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达20℃，夜间温度可能低至-10℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择极限温标在-15℃以下的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
4、此次活动在徒步途中几乎无信号，电信手机在夯达营地前有，经过格木村可电电信移动有手机信号。
5、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
6、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
7、轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。
8、西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的。
9、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。
10、因处于高原地带，水、电资源缺乏，很多九点都是按时供应热水，有时候也会遇到停水、停电的情况。请各位驴友要有合理的心理预期。
11、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。
12、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
13、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
14、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
15、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
16、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
17、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
18、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫）导致不能履行合同，导致旅行不能完成，俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由游客自理；减少或没有产生的费用，俱乐部将实事求是地退换驴友。
此条路线沿途所经地区多为藏族族地区，请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，不要与他人发生不必要的纠纷。
19、报名者必须是年龄在16~60岁之间的，身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
20、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。
21、我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。
