山途深度户外旅行

【报名条件】
报名本活动的队员，年龄在8-65周岁，身体健康，无心脑血管等疾病（60岁以上需提供体检报告，16周岁以下需监护人陪同） 

【重要提醒事项】

1、关于行程：
（1）全程徒步约29公里左右，平均海拔为3600米左右，徒步最高海拔为卓雍措4300米（也可只上到葫芦海4100米），住宿最高海拔为党岭村3400米左右.
（2）徒步前往葫芦海无信号，每晚住宿都有信号。
（3）如果不愿意徒步，可以考虑骑马或乘坐当地摩托车，价格参考如下（仅为参考价格，具体价格以当地实际收费为准，国庆黄金周价格可能会上浮）：
甲依拉措往返摩托车120元
党岭村-葫芦海摩托车单边200元、往返300元

2、关于天气：
（1）3-5月属于高原春雪季，可能会遇到下大雪，壮观的雪景和5月的杜鹃花不可错过。
（2）6-8月属于夏季，7-8月相对雨水较多，天气不稳定，但是同时也是花季，从6月中旬开始-8月中下旬满山遍野的高原野花盛开，同时雨后也可能会出现彩虹等自然现象。
（3）9月属于夏天到秋天过渡时间，天气相对稳定，是观看雪山不错的时间。
（4）10月属于秋季，风景漂亮，天气稳定，偶尔会下大雪，沿路层林尽染，雪山彩林尽收眼底。

3、关于用餐：
（1）全程需准备3天徒步中午的路餐，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。
（2）全程用餐都以川菜为主，由于山区条件有限，没有餐厅就餐丰富，需做好心理准备。如有饮食禁忌请提前告知客服。
（3）赠送的晚餐为藏家简餐，有对饮食要求比较高的伙伴可以适当带一些自己喜欢吃的食物丰富自己的用餐。

4、关于住宿：
（1）党岭村条件相对落后，住宿为当地藏家多人间，成都、中路藏寨和塔公/新都桥均为当地酒店标间。
（2）因处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况，请提前做好准备，要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备。
（3）藏区酒店设施不全，一次性拖鞋、酒店用品、吹风机配备有限，请提前自备洗漱用品。

5、关于高原反应：
（1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。
（2）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。
（3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。
（4）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。
（5）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。
（6）高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。

6、关于环保：
我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。
每天徒步请随身携带垃圾袋，将自己的垃圾带下山。

7、关于报名：
（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
（2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。

8、关于照片使用权：旅行社作为活动发起方，拥有旅行活动期间所有照片、视频等素材使用权。