山途深度户外旅行

D1：伊宁集合

       今日全国各地的队友将来到伊宁集合，统一入住我俱乐部安排的酒店，时间充裕的小伙伴可以选择去六星街、喀赞其民俗旅游区、伊宁丝绸之路文化旅游城、紫苏丽人薰衣草创意产业园、拜吐拉清真寺宣礼塔等地游玩。晚上给大家检查装备、行前准备会议。新疆特色美食推荐：手抓羊肉、手抓饭、烤馕、烤包子、馕坑肉、大盘鸡、椒麻鸡、烤包子、拌面、拉条子等

餐食：自理

住宿：伊宁市区酒店（标间）

海拔：伊宁约620米

D2：伊宁-昭苏-玉湖景区-阿合牙孜国家湿地公园-空古尔布拉克河谷-河谷营地

       早上乘车出发前往昭苏，途中在特克斯县城可以补充简单的装备及干粮。昭苏午餐后乘车抵达玉湖景区。昭苏玉湖，一个隐藏在天山冰川腹地的变色湖泊，一年四季颜色各异，蜿蜒曲折的湖水延伸到远方，多彩变幻的湖水颜色让每位见到她的旅客迷醉其中，无不感叹它的神奇色彩……换乘车沿着玉湖一侧的公路继续前行20余公里，到达徒步起点-阿合牙孜国家湿地公园，由河谷山路在森林中行走，一路爬升，便抵达空古尔布拉克河谷营地。

餐食：含早、晚餐；午餐路餐自理

住宿：河谷营地露营

海拔：阿合牙孜国家湿地公园2100米，营地2600米

需时：车程约240km，4h左右；徒步13km，约5h；海拔上升500米

D3：空古尔布拉克河谷营地-阿登布拉克达坂-阿登布拉克营地

      早餐后出发，沿着河谷行走，今天要翻越3660米的阿登布拉克达坂。出发后有连续两次过河，之后一路上坡，徒步6公里左右到达达坂下方的牧民房子海拔3060米。之后继续爬翻越阿登布拉克达坂，翻过达坂后便一路急下坡，随后沿着河谷缓慢上行抵达今日营地。

餐食：含早、晚餐；午餐路餐自理

住宿：阿登布拉克营地露营

海拔：阿登布拉克达坂3660米、阿登布拉克营地3000米

需时：徒步16km，约9h；海拔上升1060米，下降660米

D4：阿登布拉克营地-塔勒得布拉克达坂-夏特营地

       早上出发后过河，沿着山谷右侧向上行进，雪山与冰川越来越近……来到一条小溪旁，开始转向右方山坡向上爬升，大概爬升200米便来到一个小湖旁。湖边可以拍摄雪山倒影，也可在此休息，这里风景壮观，雪山、湖泊、草甸、阳光，令人好不惬意~下午继续向上翻越塔勒得布拉克达坂，之后便一路下行到谷底扎营。

餐食：含早、晚餐；午餐路餐自理

住宿：夏特营地露营

海拔：塔勒得布拉克达坂3760米，夏塔营地2860米

需时：徒步13km，约8h；海拔上升760米，下降900米

D5：夏特营地-夏特河谷-木扎尔特冰川-托格腊苏下方营地

      早上从营地出发前往夏特河谷以及木扎尔特冰川，木扎尔特冰川是世界上绝无仅有的天然冰川，冰川冰峰兀起突立，常年不化。一路爬升来到河谷交汇处，我们将要趟过冰冷的夏特河，让我们感受一次冰川融水的温度，河水湍急，需要格外小心。左边可以看到阿尔恰勒托尔冰川以及后方的雪山，过河后沿右侧山路继续爬升。一路欣赏美景，一路缓缓而上，下午到达托格腊苏下方营地。今天的营地是五星级观景营地，下面河谷冰川，对面雪山环绕，天气好的话，早晚都能拍到日照金山，这一天也是全程风景最漂亮的一天，晚上天气好还能拍星空。

餐食：含早、晚餐；午餐路餐自理

住宿：托格腊苏下方营地露营

海拔：夏特河谷2650米、托格腊苏下方营地3300米

需时：徒步14km，约8h；海拔上升约650米，下降210米

D6：托格腊苏下方营地-托格腊苏达坂-敦都郭勒河谷-西天山隧道入口端-伊宁市

       今天是行程的最后一天徒步，早上从营地出发，开始翻越达坂，大概中午左右到达托格腊苏达坂。在达坂上可以回望阿尔恰勒托尔冰川以及周围一众雪山。之后沿着托格腊苏下行又来到另一条冰川，在半山腰有一处冰川观景拍摄点。休息片刻后继续前往敦都郭勒河谷，到达徒步终点后乘车前往伊宁。今天行程较长，返回伊宁时间会比较晚，大概在晚上22点左右，建议第二天再返程。晚餐庆功宴根据情况安排在特克斯或者伊宁。

餐食：含早、晚餐（庆功宴）；午餐路餐自理

住宿：伊宁市区酒店（标间）

海拔：托格腊苏达坂3760米、敦都郭勒河谷2820米

需时：徒步11km，约7h； 海拔上升约460米，下降940米

D7：伊宁-自由返程

       今天行程结束，大家可以自行安排返程或其他行程。

餐食：含早餐；午、晚餐自理

住宿：自理

特别提醒：如遇天气、交通、景区限流等情况，在不减少景点的前提下有可能调整景点游览的先后顺序，以保证各位游玩顺利！请报名前仔细阅读并知悉！

【费用包含】

1、交通：伊宁至徒步起点包车费用，徒步终点至伊宁包车费用；

2、住宿：按照行程所列标准入住（伊宁2晚酒店+4晚露营）；

3、餐食：全程所列餐食5正6早，包含营地早、晚餐，营地晚餐为四菜一汤（荤素搭配，丰富多样），营地早餐为营养粥，馕饼，面片、玉米、鸡蛋、榨菜等；

4、门票：昭苏玉湖门票及中转车；

5、马匹：徒步途中装备马匹驮运费用（个人装备限重15kg）；

6、工作人员：专业户外领队全程服务（1:6配比）、后勤保障人员；

7、装备使用：三人隧道帐（2人1顶）、蛋巢防潮垫（每人1个）、铝箔垫、防水打包袋（每人1个）、折叠椅（每人一把）、炊事帐、餐厅帐篷、休息桌椅（折叠椅每人1把）、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品、卫星电话、绳索等；

8、保险：活动期间户外高原组合意外保险130万。

【特别赠送】
1、营地帐篷专人收搭服务； 
2、营地提供发电机充电（仅10人以上提供）；

3、免费提供登山杖使用；
4、赠送徒步头巾、背包罩。
备注：赠送项目根据实际情况安排，不用不退。

 【费用不含】

1、伊宁往返大交通自理；

2、全程午餐自理，提前准备5顿路餐；

3、个人骑马费用等其它费用包含以外的费用。

【增值服务】
1、租睡袋：全程200元；
2、帐篷升级单住：500元（5晚，含收搭服务）。

备注：如需以上服务请在出行前联系客服。

【个人装备】

大背包或驮包（行李限重15kg）、20L随身小包、睡袋（舒适温标-10度）、排汗衣（2-3件）、速干裤、抓绒衣裤、冲锋衣裤、排骨羽绒服（7-8月）、厚羽绒服（6、9月）、中高帮防水徒步鞋、防水袜、徒步长袜子多双、防水袋（多个）、溯溪鞋（包裹脚趾，硬底）、登山杖（可提供1根）、保温水壶、个人碗筷、头灯、遮阳帽、雪套、头巾（赠送1条）、手套（6月9月需要稍微厚点）、护膝、冰袖、防晒霜、洗漱包、个人常用药、身份证、路餐5顿。

【报名条件】

报名本活动的队员，需要有连续3天15km徒步经历，每月有固定的运动量，跑步、球类运动、短线徒步或爬山等经历，年龄在16-65周岁，（60岁以上需提供体检报告）。

【重要提醒事项】

1、关于行程：

（1）本活动为户外高海拔徒步活动，属于非开发成熟区域，不同于常规旅游活动，需要做好相应的心理和身体准备。

（2）全程徒步67km，平均海拔为2900米左右，全程最高海拔为翻越达坂的海拔约3760米。

（3）D2下午进山之后手机全程无信号，直到D6下午出山恢复信号。

（4）夏特大北线徒步沿途路迹较多，部分路段险峻，徒步探索时大家务必听从向导指引，切勿离开向导视线范围，以防走失；徒步过程中容易出现突发大雾等天气情况，一旦出现，原地等待向导，切勿四处奔跑。

（5）新疆与内地有两小时左右的时差，天黑的比较晚，我们应做好适应时差的准备。

（6）我们此行的目的地是新疆，多为少数民族，请务必尊重他们的民族习惯，尽量做到互敬互让，避免发生冲突；沿途牛羊群较多，不要私自追逐奔撵牧民的牛羊。

（7）行程第一天为伊宁集合日，可以直飞伊宁，如果飞乌鲁木齐的伙伴可以转乘火车到伊宁集合，火车卧铺最晚D2当天早上7:30点前到达伊宁集合酒店出发。正常情况下，行程D6晚上22点左右抵达伊宁，建议D7返程。

（8）行程过程中向导可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行。

（9）在自行安排活动期间，大家应在自己能够控制风险的范围内活动，选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。

2、关于季节：

本路线适合季节为6月-9月，这个时间段风景非常漂亮，其中8月为雨季，降雨概率大，河水湍急，9月下旬开始降温，国庆为日常活动的最后一期。

3、关于骑马：

（1）我们行程统一安排为轻装徒步，马帮运送行李，如中途体力不支也可自费骑马，但一定要注意安全。

（2）骑马价格多波动，请联系客服咨询当季价格。

特别提醒：骑马具有风险性，一般情况不建议骑马，徒步行程部分道路险峻，非特殊情况切勿骑马，如需骑马，产生的费用、安全相关问题请提前了解，一定要注意安全。

4、关于用餐：

（1）提前准备5顿徒步中午的路餐，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、馕饼、水果等。

（2）新疆本地食物以牛羊肉为主，活动过程中营地餐以川菜为主，徒步期间早晚餐，向导会统一做饭有米饭、蔬菜、肉类等，如有饮食禁忌请提前告知客服。

5、关于住宿：

（1）集合地和散团地都是伊宁市区，住宿标准是酒店标间。

（2）行程中帐篷露营4晚，露营为2人1顶帐篷。

6、关于全程可能出现的不适反应：   

（1）饮食文化差异性较强，可能出现肠胃不适或上火的情况，可以自行携带一些调节肠胃的药品和清火药品，清淡饮食，避免暴饮暴食。

（2）徒步公里较长，引起腿部肌肉酸痛，脚部疼痛，这是正常现象；徒步结束后做一些拉伸，穿适合自己的鞋，到营地后换舒适的鞋缓解脚部疼痛。

（3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、保持良好身体状态。

（4）新疆昼夜温差较大，抵达伊宁后应根据当地温度酌情添加衣物，保暖衣服随身带。

（5）新疆紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤。

（6）徒步中可能会出现轻微高反，但大家不必紧张，多喝水注意头部保暖，保持良好心态。

7、关于环保：

我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。

（1）每天徒步请随身携带垃圾袋。

（2）我们每天在营地都会统一设垃圾袋，收走每天的垃圾。

8、关于报名：

（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；

（2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。

9、关于照片使用权：

旅行社作为活动发起方，拥有旅行活动期间所有照片、视频等素材使用权。

【退费说明】

1、活动集合前6日00:00之前退出，活动费用可全额退返，或延期到下一次活动使用；

2、活动集合前6至4日00:00之前退出，需扣除20%活动费用，余款予以退还；

3、活动集合前3至1日00:00之前退出，需扣除40%活动费用，余款予以退还；

4、活动集合当日00:00之后退出，需扣除60%活动费用，余款予以退还；

5、活动开始后，因个人原因退团，只退还未产生的门票以及餐费。